Den lodräta sitsen, som också kallas grundsits, är grunden för alla typer av sitsar. Den används vid dressyr och vid utbildning av häst och ryttare. Ryttaren ska sitta upprätt i sadeln och man ska kunna dra en lodrät linje från ryttarens axel via höften och ner till hälen. Kroppen ska vila på en triangel som består av skrevet och de båda sittbenen. Ryttaren ska sitta väl ned i sadeln mitt över hästen, så att båda sittbenen belastar hästen lika mycket. Ryttaren sitter i den lodräta sitsen.
Jag har ritat in de tre punkter på ryttaren man ska kunna
dra en lodrät linje genom för en korrekt sits.

Varför är det då så viktigt med en bra grundsits? Som jag redan i inledningen var inne på är en korrekt och ändamålsenlig sits en absolut förutsättning för att ryttaren effektivt ska kunna inverka på sin häst. Sitsen måste vara sådan att den ger möjlighet till en riktig användning av hjälperna samtidigt som den ger hästen möjlighet att röra sig i jämvikt och balans. Sitsen måste också anpassas efter det arbete som hästen ska utföra. Detta för att ryttaren ska kunna
följa med hästens rörelser och samtidigt ge riktiga hjälper.

Mari Blokhuis Zetterqvist, Agneta Aronsson, Ryttarens sits och balans s.10 och s.5

Mitt eget problem har nu blivit att jag lätt sitter förlångt framåtlutade, förmodligen för
att min underskänkel hamnar för långt bak. Det som är bra och på Strömsholm är att det finns speglar i varje ridhus!